Cours de Kundalini Yoga
Nos Cours de Kundalini Yoga à Antibes
Découvrez les profonds enseignements du Kundalini Yoga, une pratique ancestrale qui combine mouvement, respiration, et méditation pour élever votre esprit et revitaliser votre corps.
Rejoignez-nous pour explorer les multiples dimensions du Kundalini Yoga et laissez-vous guider vers un état de bien-être holistique.
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Les principales poses de Kundalini Yoga
Arc et flèche
Cette posture, également connue sous le nom de Virabhadrasana I dans d'autres pratiques de yoga, est une position debout qui implique de s'étirer vers l'avant avec une jambe pliée et l'autre jambe tendue vers l'arrière. Les bras sont parallèles au sol, formant une pose d'arc tendu. C'est une posture puissante pour renforcer les jambes, étirer le tronc et ouvrir le cœur, tout en cultivant la détermination et la force intérieure.
Ego eradicator
L'Ego Eradicator est une posture assise qui implique de s'asseoir confortablement en position de méditation avec la colonne vertébrale droite. Les bras sont levés à un angle de 60 degrés au-dessus de la tête, avec les paumes des mains tournées vers le haut et les doigts repliés. Les bras sont légèrement tendus, les épaules détendues, et le menton est légèrement rentré pour aligner la nuque. Cette posture est souvent accompagnée de la respiration de feu (kapalabhati) pour stimuler l'énergie vitale et éliminer les blocages émotionnels, tout en renforçant le système nerveux et en équilibrant les hémisphères cérébraux.
Vache à chat
La posture de la Vache à Chat est une série de mouvements fluides effectués sur les mains et les genoux. À partir d'une position neutre avec le dos plat, la colonne vertébrale est alternativement arquée vers le bas (position de la vache) puis arrondie vers le haut (position du chat), en synchronisant les mouvements avec la respiration. Cette séquence dynamique étire et renforce la colonne vertébrale, masse les organes abdominaux, stimule la circulation sanguine et équilibre le système nerveux central. Elle est souvent utilisée pour réveiller et dynamiser le corps en début de pratique de Kundalini Yoga.
Tarifs de nos cours de Kundalini Yoga à Antibes
Découvrez nos tarifs flexibles et abordables pour accéder à nos cours de Kundalini Yoga. Nous croyons que le bien-être devrait être accessible à tous, c'est pourquoi nous proposons une gamme de formules adaptées à vos besoins et à votre budget. Explorez nos offres et commencez votre voyage vers l'équilibre et la vitalité dès aujourd'hui.
Pack Premium
50€/mois
Cours privé à domicile
30€/séance
Cours privé sur place
20€/séance
Cours collectif
15€/séance
Découvrez les Avantages du Kundalini Yoga pour votre Bien-Être
Plongez dans les multiples bienfaits du Kundalini Yoga, une pratique ancestrale qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme.
Voici quelques-uns des nombreux avantages que vous pouvez expérimenter en intégrant le Kundalini Yoga dans votre vie :
01
Renforcement du Corps
Les postures dynamiques et les séquences de mouvements du Kundalini Yoga renforcent les muscles, améliorent la flexibilité et augmentent la circulation sanguine, contribuant ainsi à une meilleure santé physique et à une plus grande vitalité.
02
Équilibre Émotionnel
Le Kundalini Yoga offre des outils puissants pour gérer le stress, l'anxiété et les émotions difficiles. Les techniques de respiration, de méditation et de chant de mantras aident à calmer le mental, à équilibrer les émotions et à favoriser un état d'esprit plus paisible et plus positif.
03
Éveil Spirituel
En travaillant avec l'énergie de la Kundalini, cette force vitale qui réside à la base de la colonne vertébrale, le Kundalini Yoga offre un chemin vers l'éveil spirituel et la connexion avec votre essence la plus profonde. Il aide à élargir votre conscience, à élever votre vibration et à vous connecter à votre moi supérieur.
04
Amélioration de la Concentration
Les techniques de concentration utilisées dans le Kundalini Yoga, telles que le drishti (point de focalisation) et le chant de mantras, renforcent la capacité de concentration et favorisent une attention soutenue, ce qui peut être bénéfique dans tous les aspects de la vie quotidienne.
05
Renforcement du Système Immunitaire
Les pratiques de respiration et de méditation du Kundalini Yoga aident à équilibrer le système nerveux et à renforcer le système immunitaire, vous rendant ainsi plus résilient face aux maladies et aux infections.
06
Équilibre des Énergies
Le Kundalini Yoga travaille spécifiquement sur l'activation et l'équilibrage des centres d'énergie dans le corps. En pratiquant des techniques spécifiques, telles que les mudras, les mantras et les visualisations, le Kundalini Yoga aide à libérer les blocages énergétiques et à rétablir un flux harmonieux d'énergie. Cela favorise l'harmonie physique, émotionnelle et spirituelle, permettant ainsi une plus grande vitalité et un sentiment de bien-être global.